Categoria: Dieta

Maçã

Postado por Flávio Coutinho - 17 de setembro de 2011 - Dieta
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Maçã

Além de muito saborosa, a maçã possui um alto teor nutritivo com vitaminas, ferro, niacina, minerais como o fósforo – que contribui para a formação dos dentes, ossos e também previne a fadiga mental –, potássio – mantém o equilíbrio de água no organismo –, além da pectina – que ajuda a reduzir o colesterol […]

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Como Emagrecer Rápido

Postado por Flávio Coutinho - 12 de setembro de 2011 - Dieta
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Como Emagrecer Rápido

Todos nós sabemos que não há uma fórmula mágica para perder peso, por isso no momento de mudar de hábito algumas dicas são essenciais. Dietas mirabolantes podem não funcionar e ainda podem trazer muitos prejuízos a sua saúde. É fundamental o acompanhamento de um profissional, pois ele poderá traçar uma dieta adequada a seu tipo […]

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Vitaminas

Postado por Flávio Coutinho - 7 de setembro de 2011 - Dieta
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Vitaminas

Vitaminas são nutrientes adquiridos através da alimentação, e assim como os aminoácidos essenciais elas não são sintetizadas pelo organismo. Mas, assim como tais, também são de extrema importância para o organismo humano, pois trabalham na manutenção deste, regulando quantidades de cálcio nos ossos e no sangue, atuando no metabolismo de enzimas, proteínas, gorduras e açúcares, […]

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Vitamina C

Postado por Flávio Coutinho - 7 de setembro de 2011 - Dieta
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Vitamina C

O consumo de vitamina C geralmente está associado a laranja, pois ela sempre foi uma fonte de quantidade agradável dessa vitamina, mas para quem não gosta de laranja, há outras opções de verduras e legumes que contém o suficiente dessa vitamina e eles serão citados adiante. A vitamina C é necessária para o funcionamento adequado […]

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Vitamina A

Postado por Flávio Coutinho - 7 de setembro de 2011 - Dieta
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Vitamina A

Todo o complexo vitamínico é muito importante para o desenvolvimento humano, mas a vitamina A é uma das mais importantes desse conjunto. Sendo um micronutriente, ela age principalmente no desenvolvimento dos ossos, manutenção do tecido epitelial, na fertilidade e também no processo imunológico. A maior parte dessas vitaminas estão concentradas no fígado, por isso é […]

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Variações Genéticas no Metabolismo de Gordura

Postado por Flávio Coutinho - 12 de agosto de 2011 - Dieta
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Variações Genéticas no Metabolismo de Gordura

Nova Pesquisa Um novo estudo científico revela que as variações dos genes que estão envolvidos no processo do metabolismo de gordura no organismo, podem produzir efeitos nas placas das artérias do corpo humano, variando se o indivíduo for do sexo masculino ou do sexo feminino. Segundo os cientistas já foi constatado através de observações sistemáticas […]

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Prejuízos das Frutas Cítricas ao Organismo Humano

Postado por Flávio Coutinho - 5 de agosto de 2011 - Dieta
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Prejuízos das Frutas Cítricas ao Organismo Humano

Benefícios Encontrados nas Frutas Todos sabem que as frutas cítricas, são ricas em Vitamina C e fibras que auxiliam no processo de emagrecimento, e também reforçam o sistema imunológico da pessoa. As fibras solúveis atuam como se fossem um gel e absorvem grande parte da gordura dos outros alimentos que são consumidos. No entanto, apesar […]

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Alimentos Indicados para Constipação Intestinal

Postado por Flávio Coutinho - 3 de agosto de 2011 - Dieta
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Alimentos Indicados para Constipação Intestinal

De acordo com profissionais  especializados  em nutrição, existem vários alimentos que servem para  melhorar a atividade do trato intestinal, minimizando os efeitos desagradáveis da constipação intestinal ou prisão de ventre, como é popularmente conhecida.Existem dois que se destacam pelas suas propriedades, que são o iogurte e a lentilha. Iogurte A função do iogurte no organismo […]

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Dietas Sem Comprovação Científica

Postado por Flávio Coutinho - 29 de julho de 2011 - Dieta
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Dietas Sem Comprovação Científica

Dietas Exclusivas No verão, devido às altas temperaturas, todos querem estar bem com o corpo, e isso quer dizer estar magros e sem gordura em excesso.No entanto existem várias dietas da moda ou mitos sobre a perda de peso, repetidos por quem às vezes não tem conhecimento algum sobre o assunto.Um dos temas muito comentados […]

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