Um toque de decoração nos ambientes de sua casa deixa tudo ainda mais charmoso e sofisticado. A almofada em capitonê é uma ótima opção de artesanato, pois colabora para que a decoração do ambiente fique ainda mais bonita. Você encontra diferentes maneiras para aprender a fazer esse tipo de artesanato: na internet, em revistas, em aulas tradicionais, [...]
Leia mais
A tendinite nada mais é do que a inflamação do tendão e de sua bainha. Os sintomas são os mesmos presentes no processo inflamatório, como inchaço, vermelhidão, dor e calor, podendo evoluir-se para macrolesões, ruptura do tendãoe microlesões. Os três, tendão, músculo e o osso mais a energia gerada em todos os músculos é que [...]
Leia mais
Manter um estilo de saudável é o sonho de consumo de todos, mas poucas pessoas estão dispostas a pagar um preço para ter uma qualidade de vida melhor. Como seria um estilo de vida saudável? Basicamente teria que unir o bem estar e a saúde mental com a parte física, ou seja, seria manter o equilíbrio [...]
Leia mais
A principal característica do chá verde é sua capacidade de revitalizar e equilibrar funções do aparelho digestivo, o que conseqüentemente proporciona um melhor aproveitamento dos nutrientes e faz com que haja uma perda natural de peso. O chá é oriundo da China e devido às suas propriedades antioxidantes, ocasiona um fortalecimento no sistema imunológico e [...]
Leia mais
Há muitos que de maneira ignorante confundem o suplemento BCAA com anabolizante, quando na verdade a sigla refere-se à “aminoácidos de cadeia ramificada”, sendo um suplemento de extrema importância para um programa nutricional esportivo. Eles são indispensáveis para a manutenção do corpo e crescimento dos músculos, afinal constituem até 35% da massa muscular corporal. Composto [...]
Leia mais
Os ombros possuem imensas bursas, ou seja, bolsas para que possam se movimentar livremente de atritos entre os tecidos adjacentes e seus tendões. Essas bolsas podem inflamar com o uso de atividades de forma incorreta ou lesionando alguns dos tendões, todas essas lesões podem ocorrer se você estiver usando o ombro de maneira errada, podendo [...]
Leia mais
A bursite é uma inflamação na bursa (“bolsa” entre os tendões do ombro que auxiliam os movimentos, funcionando como “amortecedores”) e atinge com mais frequência pessoas de mais idade. A causa pode ser um mau jeito no local ou um esforço excessivo de alguma parte do nosso corpo. Aqui vão quatro dicas para te ajudar a lidar com a [...]
Leia mais
Tendinite é o nome dado para a inflamação do tendão (estrutura de grande resistência que liga o músculo ao osso, transmitindo a energia e a força gerada de um para o outro). Essa inflamação acontece constantemente no braço, devido ao excesso de uso de um músculo, movimentos repetitivos e por variações anatômicas do tendão. A inflamação acontece [...]
Leia mais
Para tratar a tendinite são necessários vários cuidados, um deles é: que você interrompa qualquer movimento no local onde ela estiver afetado (por exemplo,braço, ombro, joelho, etc), ou seja, é preciso imobilizar a articulação onde está situada. Logo após o paciente deve se reabilitar e retornar progressivamente as atividades do tendão. É recomendado também que [...]
Leia mais
Tendinite, nada mais é que uma inflamação que acomete os tendões, principalmente os localizados próximos a articulações cuja movimentação é repetitiva como nos ombros, joelhos e punhos. Para iniciar o tratamento contra a tendinite, é importante que seja imobilizado o órgão onde o tendão está localizado e, para aliviar a dor, é aconselhável fazer compressas com bolsa de [...]
Leia mais(c) 2012 Toca da Cotia. Todos os direitos reservados. Política de Privacidade
